Сосудистая система – это одна из важных систем в организме человека, которая принимает непосредственное участие в кровообращении. Здоровые сосуды – гарантия нормального кровообращения, хорошего самочувствия. Но с возрастом стенки сосудов становятся менее эластичными, поэтому так важно укреплять их. Сегодня существует множество способов укрепления капилляров: народная медицина, физические упражнения и многое другое. Мы поговорим о самых популярных и эффективных способах. Но каждый из них подбирается индивидуально с учетом особенностей организма конкретного пациента.

Одно из популярных направлений натуральной медицины в России – ароматерапия. Это метод по эффективности сравнивают с медикаментами и аппаратными методиками. Ароматерапия позволяет укрепить здоровье, предотвратить появление многих заболеваний, улучшить общее самочувствие и избавиться от депрессии. Запахи способны регулировать внутреннее состояние практически во всех сферах.

Внуки – это большая радость для большинства бабушек и дедушек. С возрастом происходит переоценка ценностей. Чаще всего люди, вышедшие на пенсию, хотят тратить свое свободное время на общение с близкими и родными. Ничто не доставляет такого удовольствия, как время, проведенное в окружении любимых внуков. Они раскрашивают будни пожилых людей яркими красками, не дают им скучать, помогают вернуться в детство, почувствовать свою важность и значимость. Малыши знакомят своих бабушек и дедушек с новыми играми, постоянно задают интересные вопросы и могут за считанные минуты вызвать неподдельную улыбку на их лице.

Альтернатива традиционной медицине – натуропатия. Особенность этого направления – использование природных продуктов и компонентов для восстановления здоровья, профилактики заболеваний или устранения их симптомов. Основа подобного подхода – идея о том, что организм человека способ самостоятельно излечиться. Но для этого необходимо создать оптимальные условия, например, отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни. Включить в ежедневное расписание спортивные занятия и многое другое.

Сложно найти человека, который бы не любил путешествовать. Это возможность расширять кругозор, знакомиться с новыми странами и удивительными местами, заводить приятные знакомства. По мнению специалистов, путешествие – это лучший способ отдыха. Смена обстановки позволяет отвлечься от серости будней, привычных вещей, рутины. Путешествия подходят для людей всех возрастов, в том числе и пожилых людей. В России это движение не так развито, как в Европе. В европейских странах с выходом на пенсию люди начинают активнее путешествовать, наверстывать упущенное за все годы.

С выходом на пенсию у людей пожилого возраста появляется масса свободного времени, которое они могут проводить так, как захотят. После выхода на пенсию не нужно ходить на работу, ежедневно выполнять монотонную работу, вставать по графику. Как его использовать, каждый решает сам:

• - путешествие;


• - помощь в воспитании внуков;


• - саморазвитие;


• - переезд на дачу и многое другое.

Молодежь стремится переехать из деревень и небольших городов в крупные мегаполисы, так как они дают больше возможностей для профессионального и творческого развития. С возрастом приоритеты меняются. В пожилом возрасте значение приобретают мелочи, на которые раньше человек не обращал внимание. Люди начинают ценить тишину и спокойствие, мечтать о размеренной жизни вдали от городского шума и суеты. Для большинства людей пожилого возраста мечтой становится удобный дом в тихом пригороде, огородные грядки, доброжелательная атмосфера и приятные хлопоты о внуках. Чтобы воплотить мечту в реальность, многие пенсионеры перебираются на постоянное место жительства - на дачу.

Благодаря стремительному развитию медицины многие недуги, которые еще несколько лет назад звучали как смертный приговор, сегодня успешно вылечиваются. Совершенствуются не только методы лечения, но и способы диагностики, что позволяет выявить многие заболевания на ранней стадии. Это привело к тому, что человек стал позже стареть. Если еще несколько десятилетий тому назад считалось, что организм начинает увядать в возрасте 40 лет, то сегодня этот показатель находится в пределах 50-60 лет. Для поддержания крепкого здоровья и хорошего самочувствия людям в любом возрасте нужен отдых. Отдых для пожилых людей имеет свои особенности и рекомендации.

Естественный процесс увядания организма начинается в возрасте 40 лет. Но сегодня все чаще с серьезными заболеваниями, которые свойственны лицам престарелого возраста, сталкиваются люди в возрасте 20-30 лет. Причины самые разные:

• плохая экология;


• малоподвижный образ жизни;


• несбалансированное питание;


• частые стрессы и многое другое.